Bong gân cổ chân
Trang kiến thức y khoa của YVIKA cung cấp thông tin giáo dục/tham khảo. Nội dung không thay thế thăm khám, chẩn đoán hoặc chỉ định điều trị của bác sĩ.
Định nghĩa
Tổn thương dây chằng cổ chân do xoắn hoặc chấn thương, mức độ từ nhẹ đến rách hoàn toàn.
Triệu chứng
Đau, sưng, bầm và khó chịu khi chịu lực.
Chẩn đoán
Khám và quy tắc Ottawa; X-quang khi nghi gãy, MRI khi tổn thương phức tạp.
Điều trị
Phân độ dựa trên khám và khả năng chịu lực.
Biến chứng
Đau mạn, mất vững cổ chân và tái bong gân có thể xảy ra.
Ăn uống
Ăn đủ protein, canxi và vitamin D; không có chế độ ăn đặc hiệu.
Vận động
Giai đoạn đầu bảo vệ và vận động trong giới hạn; phục hồi thăng bằng và sức mạnh sau đó.
Nghỉ ngơi
Kê cao, nghỉ tương đối và tăng vận động theo đau; không cố chạy sớm.