Đau đầu căng thẳng

Định nghĩa

Loại đau đầu nguyên phát thường gây cảm giác siết hoặc đè hai bên đầu. Biểu hiện phụ thuộc vùng và cơ chế tổn thương thần kinh; chẩn đoán thường cần kết hợp bệnh sử, khám thần kinh và xét nghiệm khi cần.

Triệu chứng

Đau âm ỉ hoặc siết, thường hai bên, không tăng mạnh khi hoạt động thường ngày.

Chẩn đoán

Chủ yếu dựa vào bệnh sử và khám thần kinh; cần tìm dấu hiệu cảnh báo.

Điều trị

Ngủ đủ, quản lý stress và thuốc giảm đau phù hợp khi cần; tránh lạm dụng thuốc.

Biến chứng

Đau tái diễn và đau đầu do lạm dụng thuốc.

Ăn uống

Ăn đều bữa, uống đủ nước và hạn chế yếu tố kích hoạt cá nhân.

Vận động

Aerobic nhẹ–vừa, giãn cơ cổ vai và nghỉ giải lao khi làm việc lâu.

Nghỉ ngơi

Giữ giờ ngủ ổn định, giảm căng thẳng và nghỉ mắt khi dùng màn hình.

Từ khóa liên quan

• tension headache
• đau đầu
• căng thẳng