Loãng xương do tuổi cao

Định nghĩa

Giảm khối lượng và chất lượng xương làm tăng nguy cơ gãy xương. Bệnh có thể ảnh hưởng đau, vận động, sức mạnh hoặc chức năng khớp; đánh giá chức năng giúp xây dựng kế hoạch phục hồi phù hợp. Tuổi cao làm tăng mất xương và nguy cơ té ngã, khiến gãy xương do chấn thương nhẹ trở nên thường gặp hơn.

Triệu chứng

Thường không có triệu chứng cho đến khi xảy ra gãy xương; có thể giảm chiều cao hoặc đau lưng do xẹp đốt sống.

Chẩn đoán

Đo mật độ xương và đánh giá nguy cơ gãy xương.

Điều trị

Bổ sung dinh dưỡng phù hợp, vận động chịu trọng lượng và thuốc khi có chỉ định.

Biến chứng

Gãy cổ xương đùi, đốt sống và các xương khác.

Ăn uống

Đảm bảo đủ canxi, vitamin D và protein; ưu tiên sữa/sản phẩm thay thế giàu canxi, cá và thực phẩm giàu đạm. Hạn chế rượu và không hút thuốc.

Vận động

Tập sức mạnh, chịu trọng lượng, thăng bằng và đi bộ; chú trọng phòng ngã. Có thể cần vật lý trị liệu nếu yếu hoặc nguy cơ gãy cao.

Nghỉ ngơi

Ngủ đủ, nghỉ giữa buổi tập và bảo đảm môi trường đi lại an toàn. Tránh bất động kéo dài.

Từ khóa liên quan

• osteoporosis
• gãy xương
• DEXA