Mãn kinh

Định nghĩa

Giai đoạn kết thúc chức năng kinh nguyệt do suy giảm hoạt động buồng trứng theo tuổi. Bệnh lý sản phụ khoa cần được đánh giá theo tuổi, giai đoạn sinh sản hoặc thai kỳ và mục tiêu sức khỏe của từng người.

Triệu chứng

Bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, thay đổi tâm trạng, khô âm đạo và thay đổi chu kỳ.

Chẩn đoán

Thường dựa vào tuổi và biểu hiện; xét nghiệm khi tình huống không điển hình.

Điều trị

Điều chỉnh lối sống, điều trị triệu chứng và liệu pháp hormone cho người phù hợp sau đánh giá nguy cơ.

Biến chứng

Mất xương và thay đổi nguy cơ tim mạch theo tuổi và yếu tố nguy cơ.

Ăn uống

Đủ protein, rau quả, canxi và vitamin D từ thực phẩm; hạn chế rượu và thuốc lá.

Vận động

Tập sức mạnh và vận động chịu trọng lượng kết hợp aerobic để hỗ trợ xương và tim mạch.

Nghỉ ngơi

Giữ giờ ngủ ổn định, phòng ngủ mát và giảm caffeine nếu bốc hỏa/khó ngủ.

Từ khóa liên quan

• menopause
• mãn kinh
• bốc hỏa