Thiếu máu thiếu sắt

Định nghĩa

Thiếu máu do cơ thể không đủ sắt để tạo hemoglobin và hồng cầu bình thường. Mức độ ảnh hưởng phụ thuộc loại tế bào hoặc yếu tố đông máu bị rối loạn và nguyên nhân nền. Ngoài khẩu phần thiếu sắt, cần tìm các nguyên nhân như mất máu kéo dài, nhu cầu tăng hoặc kém hấp thu.

Triệu chứng

Mệt mỏi, da niêm nhợt, chóng mặt, giảm khả năng gắng sức; mức độ tùy tình trạng thiếu máu.

Chẩn đoán

Công thức máu kết hợp ferritin và các xét nghiệm chuyển hóa sắt phù hợp để tìm nguyên nhân.

Điều trị

Bổ sung sắt và xử lý nguyên nhân mất sắt hoặc thiếu sắt theo đánh giá y khoa.

Biến chứng

Có thể ảnh hưởng khả năng gắng sức, nhận thức và sức khỏe tổng thể nếu kéo dài.

Ăn uống

Tăng thực phẩm giàu sắt như thịt nạc, hải sản, đậu và rau lá xanh; kết hợp nguồn vitamin C để hỗ trợ hấp thu sắt. Điều trị nguyên nhân và bổ sung sắt theo chỉ định, không chỉ dựa vào chế độ ăn.

Vận động

Khi thiếu máu còn rõ, chọn vận động nhẹ và tăng dần sau khi nguyên nhân được điều trị. Tránh gắng sức nếu chóng mặt, khó thở hoặc tim đập nhanh bất thường.

Nghỉ ngơi

Ưu tiên nghỉ khi mệt, ngủ đủ và chia nhỏ hoạt động. Điều trị thiếu sắt theo chỉ định; nếu mệt nhiều hoặc khó thở cần đánh giá mức độ thiếu máu.

Từ khóa liên quan

• Hb thấp
• ferritin
• hồng cầu
• thiếu máu