Thiếu vitamin D

Định nghĩa

Tình trạng nồng độ vitamin D không đủ cho nhu cầu sinh lý của cơ thể. Rối loạn hormone có thể ảnh hưởng nhiều cơ quan và chuyển hóa, vì vậy cần đánh giá cả triệu chứng lẫn xét nghiệm phù hợp. Thiếu kéo dài ảnh hưởng chuyển hóa calci-phospho và sức khỏe xương; mức độ cần được đánh giá theo xét nghiệm và bối cảnh lâm sàng.

Triệu chứng

Có thể không triệu chứng; trường hợp rõ có thể đau xương hoặc yếu cơ.

Chẩn đoán

Định lượng 25-hydroxyvitamin D khi có chỉ định.

Điều trị

Bổ sung vitamin D theo nguyên nhân và mức độ thiếu.

Biến chứng

Ảnh hưởng chuyển hóa xương và tăng nguy cơ bệnh xương ở một số người.

Ăn uống

Nguồn vitamin D gồm cá béo, trứng và thực phẩm tăng cường vitamin D; đảm bảo đủ canxi. Không tự dùng liều vitamin D cao kéo dài.

Vận động

Hoạt động chịu trọng lượng và tập sức mạnh giúp sức khỏe xương; đi bộ, leo cầu thang phù hợp và tập cơ 2 ngày/tuần nếu không chống chỉ định.

Nghỉ ngơi

Ngủ đủ và duy trì sinh hoạt đều. Điều trị thiếu vitamin D theo xét nghiệm và chỉ định, không tự dùng liều cao.

Từ khóa liên quan

• vitamin D
• 25-OH-D
• đau xương