Trầm cảm

Định nghĩa

Rối loạn khí sắc kéo dài ảnh hưởng cảm xúc, suy nghĩ, giấc ngủ và hoạt động hằng ngày. Biểu hiện phụ thuộc vùng và cơ chế tổn thương thần kinh; chẩn đoán thường cần kết hợp bệnh sử, khám thần kinh và xét nghiệm khi cần.

Triệu chứng

Khí sắc buồn, mất hứng thú, thay đổi ngủ/ăn, mệt, khó tập trung hoặc cảm giác vô vọng.

Chẩn đoán

Đánh giá lâm sàng bởi nhân viên chuyên môn và sàng lọc nguy cơ.

Điều trị

Tâm lý trị liệu, thuốc hoặc phối hợp tùy mức độ và người bệnh.

Biến chứng

Suy giảm chức năng, lạm dụng chất và nguy cơ tự làm hại bản thân.

Ăn uống

Ăn đều bữa, đa dạng thực phẩm và hạn chế rượu; chú ý đủ protein và vi chất.

Vận động

Đi bộ hoặc aerobic nhẹ–vừa đều đặn có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần.

Nghỉ ngơi

Giữ lịch ngủ ổn định, giảm màn hình trước ngủ và duy trì sinh hoạt có cấu trúc.

Từ khóa liên quan

• depression
• trầm cảm
• khí sắc